Скумбрія (Scomber scombrus), також відома як атлантична скумбрія або звичайна скумбрія, є важливою промисловою рибою, яка високо цінується за свої харчові якості. Вона мешкає в північних частинах Атлантичного океану, а також у Середземному морі.

Загалом, скумбрія є корисною рибою, яка може бути важливою складовою збалансованої дієти, особливо для підтримки серцевого здоров’я та загального благополуччя.

Харчова Цінність Скумбрії

Орієнтовна харчова цінність скумбрії на 100 грамів сирого продукту:

• Калорійність: 189 ккал
• Білки: 18,6 г
• Жири: 13,9 г
• Вуглеводи: 0

  Скумбрія є універсальною рибою, яку можна готувати різними способами: запікати, смажити, коптити, варити або маринувати. Вона має насичений смак і підходить для приготування як основних страв, так і салатів.

  Скумбрія є цінним і смачним джерелом багатьох поживних речовин, які підтримують загальне здоров’я та добробут.