Опис

Лосось – один з найбільш живильних продуктів. Ця корисна жирна риба просто завантажена поживними речовинами, тому вона здатна мінімізувати фактори ризику для ряду захворювань. Крім цього, вона смачна, універсальна і широко доступна.

Лосось – це один з кращих джерел Омега-3 жирних кислот EPA і DHA.

Лососеві – це білковий продукт. Як і жир Омега-3, білок являє собою найважливіший живильний макроелемент, який людина має отримувати з свого раціону.Вважається, що їсти рибу два рази на тиждень — відмінний спосіб поліпшити здоров’я серця.

Харчова цінність 100 г:

калорійність- 199 ккал

вуглеводів-0,30 г

жирів-13 г

Білки -20 г