Опис
Хек заморожений, 2.27 кг в упаковці. Виробник США.
Хек – це риба, яка має високу харчову цінність та багата на поживні речовини. Ось деякі ключові аспекти харчової цінності хека (на 100 грамів сирої риби):
- Білки: Хек є джерелом високоякісного білка, який є важливим для будівництва та відновлення м’язів, тканин і органів. Вміст білка зазвичай становить близько 17-20 грамів на 100 грамів порції.
- Жири: Хек містить помірну кількість жирів, зокрема корисних ненасичених жирів, таких як омега-3 жирні кислоти. Вміст жиру зазвичай становить від 1 до 5 грамів на 100 грамів порції.
- Вітаміни та мінерали: Хек є джерелом вітамінів, таких як вітамін В12, вітамін В6, вітамін Д, вітамін А, вітамін Е, а також мінералів, таких як фосфор, селен, йод та магній.
- Калорії: Хек має невисоку калорійність, зазвичай приблизно 70-100 ккал на 100 грамів порції, що робить його відмінним вибором для тих, хто слідкує за калорійним споживанням.
- Інші корисні речовини: Хек містить антиоксиданти та інші корисні сполуки, які сприяють здоров’ю серця, підтримці імунної системи та загальному здоров’ю.
Загалом, хек – це корисна риба, яка може бути важливим додатком до раціону харчування, забезпечуючи організм поживними речовинами і сприяючи здоровому способу життя.
