Опис

Тунець – представник сімейства скумбрієвих . Мешкає в теплих водах Атлантичного, Тихого і Індійського океанів. Користь тунця для організму важко переоцінити, якщо кожного дня споживати по 30 г м’яса цієї риби, можна вдвічі скоротити ймовірність виникнення серцево-судинних захворювань. Це пов’язано з підвищеним вмістом омега-3, а також великою кількістю амінокислот, вітамінів, макро- та мікроелементів ( А, Е, В6 і D, залізо, магній, фосфор, калій, селен). Завдяки такому складу зміцнюється імунітет, покращується стан шкіри та волосся. Ще одна величезна перевага даної риби — вона не піддається зараженню паразитами. Калорійність: 139 кКал. Енергетична цінність продукту у 100 г: Білки: 24.4 Жири: 4.6 Вуглеводи: 0