Завдяки складу та калорійності вживання креветок позитивно позначається на роботі різних органів і систем організму. Користь креветок для здоров’я полягає в наступному: креветки корисні містяться в них йодом – він важливий для ендокринної системи та гарного загального самопочуття, а також для розумової діяльності; велика кількість магнію, калію і натрію в креветках сприяє нормальному функціонуванню серця; сірка, потрібна для вироблення кисню, забезпечує підтримку мозкової діяльності; креветки є відмінною профілактикою онкологічних хвороб.
Креветки є не тільки чудовою закускою до пива, але й ідеальним компонентом низькокалорійної дієти. Варені й смажені креветки додають в салати, з ними готують супи, їх поєднують з лаймом і рисовою локшиною.

Вся користь від креветок для організму полягає в хімічному складі однієї креветки. Як і всі морські делікатеси, креветка – це джерело цінного білка. До речі, білок бере участь не тільки в процесах нарощування м’язової маси, а й у формуванні волокон колагену, а значить, в підтримці молодості шкіри. Крім білка, корисні властивості креветок обумовлені і іншими складовими.

Креветка містить цілий комплекс вітамінів. Серед них: провітамін А, який корисний для зору, вітамін А – джерело молодості шкіри, практично всі вітаміни групи В, корисні для кісток, нігтів і волосся, вітамін D і E, що захищають кровоносну систему, а також вітамін С – гарант хорошого імунітету.

Крім вітамінного складу, користь креветок полягає ще і мінеральному балансі. У креветках в необхідному організму кількості містяться: кислоти Омега 3, магній, кальцій, калій, залізо, фосфор, фтор, мідь, селен, цинк, хром і, звичайно, йод. Добра половина таблиці Менделєєва дає нашому організму цінний запас життєвої енергії, а йод стимулює роботу щитовидної залози. 100 гр. креветок містять добову норму йоду, це в сто разів більше, ніж в яловичому м’ясі.