Опис

Тунець – представник сімейства скумбрієвих . Мешкає в теплих водах Атлантичного, Тихого і Індійського океанів.

Користь тунця для організму важко переоцінити, якщо кожного дня споживати по 30 г м’яса цієї риби, можна вдвічі скоротити ймовірність виникнення серцево-судинних захворювань. Це пов’язано з підвищеним вмістом омега-3, а також великою кількістю амінокислот, вітамінів, макро- та мікроелементів ( А, Е, В6 і D, залізо, магній, фосфор, калій, селен). Завдяки такому складу зміцнюється імунітет, покращується стан шкіри та волосся. Ще одна величезна перевага даної риби — вона не піддається зараженню паразитами.

Калорійність: 139 кКал.

Енергетична цінність продукту у 100 г:

Білки: 24.4

Жири: 4.6

Вуглеводи: 0